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還是真有好處？想攝取omega-3 除了魚類還可以多吃「這個」！

有個研究認為每天吃一克的魚油，裡面包含460毫克的EPA和380毫克的DHA ... 其他方面就沒有看到魚油的明顯功效，尤其平常就吃不少魚的人，再吃魚油是沒用的。

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