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你吃的海鮮有多少魚油？營養師圖解多種海產ω-3脂肪酸含量

海鮮富含ω-3脂肪酸，抗發炎、抗憂鬱…營養好處多. 回憶起念書時期，總是被外婆叮嚀要多吃魚「長大才會熬讀冊」，其實外婆的話一點也沒錯！吃魚有助健腦 ...

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