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戒零食超級難？因為你沒用對方法！5個超實用小秘訣大公開！

第一步不如開始記錄自己每天吃了什麼，每一個星期做一次檢討，就會知道自己攝入的熱量！比如說，今天你進食了巧克力棒、薯片、糖果等等，全部寫下來，當每個星期做檢討 ...

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