順泰黃; ); 減脂的話, 通常是建議吃到TDEE-10%來幫助減脂效果。 3. 目前164/50 體脂24.1% 骨骼肌20.1kg 減脂到現在發現壓力大要控制自己只吃正餐不吃零食真的太難 ...
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