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營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單！熱量低卻超好吃

酪梨 含有大量不飽和脂肪酸，可以降低胃部消化速度，另外更含有葉酸、鉀和維他命E，研究顯示，含有這些成份的食物比其他食物更具飽足感。 營養師的減肥 ...

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