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每天吃玉米可以嗎
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減肥吃錯體重反增!玉米不是蔬菜嗑3根=1個便當熱量
蔡慧君也提供一個減重小技巧,民眾可以利用改變用餐順序來加強減重效果。先吃蔬菜,再吃蛋白質類食物,如豆魚肉蛋類,最後在跟澱粉類食物一起搭配食用。
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