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每天喝茶和優酪乳是錯誤健康法！全美首席胃腸醫師奉勸少喝！

為了胃腸健康，每天飲用優酪乳。 每天飲用牛奶，以防止鈣質不足。 水果容易發胖而少吃，藉營養補充劑來攝取維生素。 攝取高蛋白而低熱量的食物。

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