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營養師疾呼：不要飯後吃水果！唯獨3種水果例外

但即使是蔬菜水果，也應注意烹調方式、攝取方式、攝取分量。水果直接吃最好，不烹煮可以保留最豐富的維生素C；奇異果等需去皮的水果，最好用削皮刀， ...

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