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蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包） - 照護線上

然而每天每公斤體重吃0.8克蛋白質的吃法，是指活動量不高的人，而不是只能吃這樣的量。如果要讓身體維持各種代謝功能，讓肌肉持續生成，保持力氣， ...

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