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放不下工作、焦慮難怪睡不好！下班前先做這件事防失眠

我跟你說，雖然我都設了鬧鐘，但是每天鬧鈴還沒響前，我就會準時起床，這是為什麼呢？」 「醫師啊！為什麼除了很難入睡外，我的睡眠都很淺，好像外面什麼聲音都聽 ...

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