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水果真的是每天必吃的超級食物嗎？ - Bestmade 人學院

口訣：『每餐水果拳頭大』，1份水果約為1個拳頭大，切塊水的果則約半碗至1碗的量；也就是說，一般健康人每天至少可以攝取3份水果，也就是每天可以吃3個 ...

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