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喝果汁可以取代吃水果嗎？現榨現喝、搭配蔬菜營養更加分

不管是吃水果還是喝果汁，都要注意一天吃進多少的水果份量，根據衛福部國健署《每日飲食指南手冊》建議一天吃2～3份水果，1份約是1個拳頭大或是一般飯碗的 ...

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