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每周吃30種蔬果，可以抵消亂七八糟的加工食品，讓腸道更 ...

此外，研究還發現每週吃超過30 種蔬果的腸道微生物組中，抗生素抗性基因也比吃10 種或更少植物的人更少。植物富含多種維生素、礦物質、纖維和蛋白質，以及 ...

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