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比168斷食法更健康！溫和瘦身營養師激推「442飲食法」

建議每周可以設定1～2天，早上起床空腹時，先做慢跑、健走、輕鬆的游泳… ... 442斷食法運動建議2：每周2次肌力訓練 ... 每週固定運動卻還是瘦不下來？

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