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吃水果要看時間！名醫飯前、飯後都這樣吃才能真正健康

每個 時間適合吃的水果不一樣，像睡前可以選擇草莓幫助睡眠。（圖／翻攝自pixabay）. 水果量跟正餐做搭配！一份約一個拳頭大. 無論飯前或是飯後吃， ...

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