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哺乳媽媽的營養 - 家庭健康服務

哺乳媽媽的營養建議 · 均衡飲食，食物要多樣化。 · 日常飲食攝取碘與母乳的碘水平密切相關。 · 適量進食及輪流選擇不同類型魚類，以攝取奧米加-3脂肪酸。 · 多選全穀類食物，如 ...

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