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總是大不乾淨？10秒練習打開直腸「口袋」讓便便不卡卡

而其中排便困難型的便祕，特徵是糞便會抵達肛門附近，卻難以排出，形成強烈的殘便感，而這種類型的便祕，以往針對便祕的改善方法大多都不適用，例如攝取膳食纖維、吃 ...

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