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8組靜瑜伽讓你完全放鬆身心，排出負面情緒 - 運動星球

此時即體悟了三摩地-天人合一的狀態與深層靜坐冥想殊途同歸。就像每堂瑜伽課的最終體式──攤屍式（Savasana）外在的身體經過練習拜日式如站姿、 ...

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