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菠菜被點名！立冬後的防病進補清單：清身體的熱、養冬天的肝

老年人要避免起得太早，多睡一下，讓身體適應外界氣溫，才不容易出現心血管疾病。 「早睡晚起」以外，冬季還有哪些養身方法？少生病、不疲累的秘招， ...

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