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該怎麼選擇「步頻」與「步幅」,提高跑步速度? - 人人焦點

步頻 與步幅之爭可謂是跑步界的「三大著名爭論」之一（其他兩個分別是前腳掌和後腳跟落地之爭，晨跑與夜跑之爭）。所謂步頻就是1分鐘的步數，而步幅是1 ...

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