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跑錯反而傷身!練習路跑,最常見的4種錯誤 - 良醫健康網
步頻,也就是跑步的頻率,一般都以分鐘為計算基準。 維持固定步頻是專業長跑者必備的基礎技巧,這能讓你以更有效率的方式使用能量前進,因為如果 ...
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