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【跑步】超慢跑每分鐘180步減膝關節受力注意4原則配合HIIT ...
運動場上,快跑力有不逮,跑得慢又擔心被人笑「龜速」。不論什麼跑速,跑步都能提升心肺功能,而且有助心臟健康,甚至延年益壽,有利整體健康。根據美國愛 ...
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