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每天慢跑十公里,可以消耗多少卡路里,减肥效果如何? - 哈哈学习网

走10公里消耗多少卡路里尽管日常生活的食材都是有个大约的热量标值,例如一瓶可乐是180卡路里。 ... 其他步行运动每小时消耗热量: 1、慢走(一小时4公里)255卡。

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