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跑步5公里和步行5公里，消耗的熱量一樣嗎？ - 頭條資訊

在運動領域，一般我們將速度在每小時10公里以上的走路方式稱之為快走，如果你保持這個速度一小時，那麼你所消耗的熱量大約在120卡路里左右。

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