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正能量練習
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為自己加油,但小心毒性正能量!三個心理學為自己打氣方法
這想法很容易就會變成「毒性正能量」(toxic positivity),而它就是導致 ... 練習靜觀就能夠幫助我們以相對抽離和不批判的角度理解自己難受的情緒。
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