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矯正脊椎只需要一面牆！每天做這3式遠離駝背、骨刺、椎間盤 ...

#4 痠痛掰掰～正確站姿就靠「牆壁」告訴你！ 日期：2015-06-16 分類：物理治療師專欄標籤： 正確姿勢靠牆自檢... 腳跟貼牆站，臀部靠到牆上、小腹微縮，雙肩貼在牆上，眼睛 ...

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