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每天靠牆站10分鐘，1個月以後會有什麼結果？ - 小熊問答

靠牆 站立也叫9點1面站，是指人體的兩個腳後跟，兩個小腿肚，兩邊臀部，兩邊肩膀以及後腦勺這九個點貼住一扇牆面。腳往下踩，頭頂引領脊柱向上延展，用中國 ...

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