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睡前1分鐘！靠牆站整好脊：最強一個動作，刺激抗老荷爾蒙分泌

「靠牆站」是經過醫學臨床驗證、可信度很高的治療方法。只要在睡前1分鐘進行，任何人都能簡單做到，也不需要使用特別的工具，只要有一面牆就可以了。平常沒有運動習慣的人 ...

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