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每天靠牆站幾分鐘，身體會有什麼變化？好處居然這麼多！

現在很多人其實走路姿勢不正確，經常靠牆站是個非常好的訓練方法。 ... 長期堅持有助於從走姿、站姿上改正，給人自信之感，並且能提高臀部的緊實度。

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