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走路姿勢對了嗎？重心從腳跟滾到腳趾專家教你練「跌倒」

建議每天至少走1 萬步，並確保行走方式正確，這樣對你才有好處。如果每次走超過1.5公里下背就 ... 步驟1 站姿和預備動作. 如果腳穿鞋，請把鞋脫掉。

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