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深蹲你必須知道的9大重點：應該站多寬？腳尖該應該朝外？

因此，本篇文章讓我們找出最適合你的站姿。 深蹲腳尖朝外 ... “臀中肌”是指臀部旁兩塊小肌肉，它具有保持膝蓋在深蹲時在正確的軌道上的作用（可以防止夾膝）。

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