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睡不好、頸部痠痛?別讓「壞枕頭」害了你的睡眠品質
我常開玩笑的說,正確的側睡姿勢是「臥如弓」,側趴睡則是「臥如蝦」了,你是要像臥著的佛像優雅的側躺,還是要像煮熟的蝦捲起來? 把呼吸覺察放進睡姿裡,側睡呼吸是順的 ...
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