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減肥飲食法好難懂？營養師教「28天簡單減脂計畫」照著做就能瘦

2.減少碳水化合物：減少碳水攝取，可大幅度減少熱量攝取，同時也可幫助減脂，建議比平常吃的量少一半，例如飯量減半。 3.蔬菜每天一碗半：蔬菜富含膳食 ...

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