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健康網》執行168斷食法仍沒瘦？ 營養師：做到這5點更有效

... 餐建議吃2-3個拳頭大高纖蔬菜；飯後2小時適度運動。 李婉萍在臉書粉專 ... 李婉萍提醒，空腹時運動血糖會太低，容易沒力氣造成危險外，運動效率和減肥效果 ...

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