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不只基礎代謝率，還有靜止代謝率？觀念錯誤小心越減越肥

建立正確減肥觀念並計算TDEE. 在了解靜止與基礎代謝率後，我們應該還要有每日所需消耗熱量(Total Daily Energy Expenditure,TDEE)的概念，也就是每日 ...

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