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減肥單靠節食恐流失肌肉國健署教正確觀念 - 中央社

除了飲食控制外，肌力與阻力訓練更能使肌肉召集第二型肌纖維，可維持、甚至增加肌肉量，也能增加生長激素與睪固酮，有助於肌肉儲存與生長，才能達到減肥 ...

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