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正確的健康減肥法— 「均衡低熱量飲食＋適度運動」

但大家必須要有個觀念，減肥也不能只靠運動，因為運動所消耗的熱量其實比你想像中的還要少，飲食控制才是會讓你瘦的重要關鍵。而運動真正的目的是要「提高基礎代謝率」， ...

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