Ptt 大爆卦 | 正確暖身 - 前往 https://shopee.tw/%E5%B9%B4%E9%95%B7%E8%80%85%E7%9A%84%E8%82%8C%E7%AD%8B%E8%86%9C%E4%BC%B8%E5%B1%95%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%9C%96%E8%A7%A3%E5%85%A8%E6%9B%B8%EF%B8%B05%E5%A4%A7%E9%83%A8%E4%BD%8D%C3%9790%E5%80%8B%E4%BC%B8%E5%B1%95%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%92%8C%E8%AE%8A%E5%8C%96%E7%89%88%EF%BC%8C45%E6%94%AF%E5%B0%88%E6%A5%AD%E5%BD%B1%E7%89%87%E8%BC%94%E5%8A%A9%EF%BC%8C%E6%8F%90%E5%8D%87%E5%AD%B8%E7%BF%92%E6%95%88%E6%9E%9C-79%E6%8A%98-11100923828-TAAZE%E8%AE%80%E5%86%8A%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%B6%B2%E8%B7%AF%E6%9B%B8%E5%BA%97-i.159834670.3767489438

你即將離開本站

並前往https://shopee.tw/%E5%B9%B4%E9%95%B7%E8%80%85%E7%9A%84%E8%82%8C%E7%AD%8B%E8%86%9C%E4%BC%B8%E5%B1%95%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%9C%96%E8%A7%A3%E5%85%A8%E6%9B%B8%EF%B8%B05%E5%A4%A7%E9%83%A8%E4%BD%8D%C3%9790%E5%80%8B%E4%BC%B8%E5%B1%95%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%92%8C%E8%AE%8A%E5%8C%96%E7%89%88%EF%BC%8C45%E6%94%AF%E5%B0%88%E6%A5%AD%E5%BD%B1%E7%89%87%E8%BC%94%E5%8A%A9%EF%BC%8C%E6%8F%90%E5%8D%87%E5%AD%B8%E7%BF%92%E6%95%88%E6%9E%9C-79%E6%8A%98-11100923828-TAAZE%E8%AE%80%E5%86%8A%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%B6%B2%E8%B7%AF%E6%9B%B8%E5%BA%97-i.159834670.3767489438

年長者的肌筋膜伸展運動圖解全書︰5大部位×90個伸展 ... - 蝦皮

此外，伸展時配合正確的呼吸，更有助於伸展運動發揮效果。本書專為年長者和一般人運動前的暖身運動設計，動作因應年長者做調整，使動作更加安全且易操作。

確定！回上一頁

查詢「正確暖身」的人也找了：

暖身操順序

10分鐘暖身運動

3分鐘暖身運動

老人暖身運動

暖身操名稱