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運動有正確步驟？ 專家：補水、暖身、伸展 - 良醫健康網

你的運動觀念正確嗎？不少人都有運動習慣，喜歡打籃球、慢跑、游泳等；不過，運動步驟可能不太正確。專家建議，運動前應先補充水分，接著做暖身運動， ...

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