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【伸展訓練】極重要！4組暖身+3組運動後的拉筋練起來

運動的時候很多人會忽略2個環節：1個是運動前的暖身、1個就是運動後的拉筋， ... 肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。

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