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訓練前暖身： 正確暖身預防受傷增加表現 - 台灣營養

訓練前暖身： 正確暖身預防受傷增加表現 ... 你以為你跑跑步，伸伸展就是暖身了，花了兩三分鐘，那你這樣會非常容易就受傷了。 修正： 至少15分鐘.

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