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暖身不是靜態伸展！打破舊觀念，運動前你該這麼做 - HAVFIT

從小到大的體育課，我們都被灌輸一個觀念，運動前一定要「暖身」， ... 既然了解了熱身的目的，就來說說該如何正確的熱身，一般來說常見的熱身分為兩 ...

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