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運動前的暖身類型 - 禾悅物理治療所

空格之所以會強調「慢」，是因為我們希望每一條肌肉，都在正確的時間、正確的位子，做它該做的事情，就有點像是在運動之前，先把基礎建設給建好，把深層的穩定肌群都給叫 ...

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