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給冥想入門者的建議：讓身體更容易放鬆的三種坐姿 - 關鍵評論網

如果你的身體比較柔軟，也可以選擇另一種坐姿：簡易坐。這種坐姿需要你坐下來並交叉雙腿，如圖所示，兩個腳掌都放在另一側膝蓋下方的地板 ...

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