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影音/矯正日常坐姿，找回完美體態 - 亞洲瑜伽

二、練習良好的坐姿方法： · 1. 利用靠背靠背可以是椅墊、枕頭或是捲起來的毯子，將靠背塞到身體跟椅背之間，讓背部有一點支撐就可以了。 · 2. 腳踏地板坐穩 ...

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