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[心理師．談心]身體掃描練習：增進身體覺察的好方法。

正念 減壓(mindfulness)目前廣泛運用於舒壓及自我照顧，. 去年參加拉梅茲呼吸法的課程有提到一些音樂冥想(美強生小型媽媽教室)，.

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