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正念是什麼？和靜坐、冥想哪裡不同？要如何練習？ - 經理人

正念減壓 （Mindfulness Based Stress Reduction）確實源自於東方的禪修，但創辦人喬．卡巴金（Jon Kabat-Zinn）在1979 年已經把它去宗教化、去儀式 ...

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