Ptt 大爆卦 | 正念減壓心得 - 前往 https://news.everydayhealth.com.tw/2013/06/10/469-%E3%80%8A%E6%98%AF%E6%83%85%E7%B7%92%E7%B3%9F%EF%BC%8C%E4%B8%8D%E6%98%AF%E4%BD%A0%E5%BE%88%E7%B3%9F%EF%BC%9A%E7%A9%BF%E9%80%8F-%E6%86%82%E9%AC%B1%E7%9A%84%E5%85%A7%E8%A7%80%E5%8A%9B%E9%87%8F%E3%80%8B

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《是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的內觀力量》談正念訓練 ...

這本書來自於3位心理學界的認知行為治療學者，將正念減壓（MBSR）的原則與 ... 文章將以本書為主軸，簡要摘述書中的內容並分享個人的閱讀暨學習心得。

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