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正念 減 壓 心得
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《是情緒糟,不是你很糟:穿透憂鬱的內觀力量》談正念訓練 ...
這本書來自於3位心理學界的認知行為治療學者,將正念減壓(MBSR)的原則與 ... 文章將以本書為主軸,簡要摘述書中的內容並分享個人的閱讀暨學習心得。
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