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Bob博士的正念練習心得-讓正念融入生活每一天（附練習表）

今天要跟您分享是鮑勃·斯塔爾博士在《正念生活，減壓之道》中提到的一種非正式的靜觀（正念）練習方法，因為從你醒來的那一刻起，到一天結束躺在枕頭 ...

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