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正念 模式
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把恍神變好事,讓你更專心!解析大腦自動模式終結雜訊
有個相關迷思是:正念、冥想就是沒有任何想法的狀態。 但問題在於,頭腦不會保持靜止。例如,你試著將注意力集中在一件事上,像是呼吸, ...
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